Știi ce ai în farfurie
Amestec de umplutură cu aromă de pui
Calorii și informații nutriționale
kraft, stove top
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 381 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 10 g —
- Sodiu 1532 mg 67%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 3,8 mg 24%
- Folat (B9) 80 µg 20%
Minerale
- Calciu 63 mg 5%
- Fier 4,3 mg 24%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasiu 267 mg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 13 g | 71 g | 4,1 g |
| 1 porție | 28 g | 107 | 3,5 g | 20 g | 1,1 g |
| 2 porții | 56 g | 213 | 7,1 g | 40 g | 2,3 g |
| ½ porție | 14 g | 53 | 1,8 g | 9,9 g | 0,6 g |
| 3 porții | 84 g | 320 | 11 g | 59 g | 3,4 g |
| 4 porții | 112 g | 427 | 14 g | 79 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,3 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 19 g | 106 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 141 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 32 g | 177 g | 10 g |
Alimente similare
Întrebări despre Amestec de umplutură cu aromă de pui
Cum prepari amestecul de umplutură cu aromă de pui?
Toarnă peste cuburile uscate lichid fierbinte — apă sau supă — apoi acoperă vasul câteva minute, ca să se înmoaie. Urmează proporția de lichid și timpul de pe ambalaj: diferă între produse.
Cum faci umplutura mai gustoasă?
Înmoaie cuburile în supă de pui caldă și adaugă ceapă și țelină călite în puțin unt sau ulei. Poți pune și pătrunjel, salvie ori cubulețe de măr.
În ce feluri de mâncare poți folosi amestecul de umplutură?
Îl poți servi ca garnitură lângă friptură sau îl poți pune într-o umplutură pentru curcan ori pui. Merge și copt într-o tavă, alături de legume și ciuperci.
Cu ce poți înlocui amestecul de umplutură cu aromă de pui?
Folosește cuburi de pâine uscată, rumenite ușor, și amestecă-le cu supă, ceapă și ierburi aromatice. Pentru aromă de pui, alege supă de pui; pentru o variantă fără carne, folosește supă de legume.
Cum păstrezi amestecul uscat pentru umplutură?
Ține-l în ambalajul bine închis, într-un dulap uscat și răcoros, ferit de abur și de lumina directă. După deschidere, transferă-l într-un recipient etanș dacă ambalajul nu se mai închide bine.
Cât timp se păstrează umplutura după preparare?
Pune resturile la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-le în trei-patru zile. Reîncălzește numai porția pe care o mănânci.
Cât sodiu are o porție de amestec de umplutură cu aromă de pui?
O porție de 28 g de amestec uscat, care dă aproximativ ½ cană după preparare, conține 429 mg de sodiu. Supa sărată și untul sărat pot crește și mai mult cantitatea din porția gata de servit.
Sursa: USDA FoodData Central 175079 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
