Știi ce ai în farfurie

Umplutură de pâine de porumb

Calorii și informații nutriționale

pâine de porumb, amestec uscat

389
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide62 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 389 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 62 g 23%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 14 g 51%
  • Zaharuri 13 g —
  • Sodiu 1429 mg 62%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 175 µg 44%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%

Minerale

  • Calciu 78 mg 6%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 44 mg 10%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Seleniu 29,6 µg 54%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38910 g62 g4,2 g
1 porție28,4 g1102,8 g18 g1,2 g
2 porții56,7 g2215,7 g35 g2,4 g
½ porție14,2 g551,4 g8,8 g0,6 g
3 porții85,1 g3318,5 g53 g3,6 g
4 porții113,4 g44111 g71 g4,8 g
50 g50 g1955 g31 g2,1 g
150 g150 g58415 g94 g6,3 g
200 g200 g77820 g125 g8,4 g
250 g250 g97325 g156 g11 g

Întrebări despre Umplutură de pâine de porumb

Câte calorii are 100 g de Umplutură de pâine de porumb?

100 g de Umplutură de pâine de porumb are 389 kcal, 10 g proteine, 62 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Umplutură de pâine de porumb?

1 porție (28,4 g) de Umplutură de pâine de porumb are 110 kcal, 2,8 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Umplutură de pâine de porumb?

2 porții (56,7 g) de Umplutură de pâine de porumb are 221 kcal, 5,7 g proteine, 35 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Umplutură de pâine de porumb?

½ porție (14,2 g) de Umplutură de pâine de porumb are 55 kcal, 1,4 g proteine, 8,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Umplutură de pâine de porumb?

3 porții (85,1 g) de Umplutură de pâine de porumb are 331 kcal, 8,5 g proteine, 53 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Umplutură de pâine de porumb?

4 porții (113,4 g) de Umplutură de pâine de porumb are 441 kcal, 11 g proteine, 71 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Umplutură de pâine de porumb?

50 g de Umplutură de pâine de porumb are 195 kcal, 5 g proteine, 31 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Umplutură de pâine de porumb?

150 g de Umplutură de pâine de porumb are 584 kcal, 15 g proteine, 94 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172692 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre