Știi ce ai în farfurie

matza din grâu integral

Calorii și informații nutriționale

351

caloriikcal per 100 g

Proteine13 g

Glucide67 g

Grăsimi1,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	351	13 g	67 g	1,5 g
1 porție	14,2 g	50	1,9 g	9,5 g	0,2 g
2 porții	28,4 g	100	3,7 g	19 g	0,4 g
½ porție	7,1 g	25	0,9 g	4,8 g	0,1 g
3 porții	42,6 g	150	5,6 g	29 g	0,6 g
4 porții	56,8 g	199	7,4 g	38 g	0,9 g
50 g	50 g	176	6,6 g	34 g	0,8 g
150 g	150 g	527	20 g	101 g	2,3 g
200 g	200 g	702	26 g	134 g	3 g
250 g	250 g	878	33 g	168 g	3,8 g

Câte calorii are 100 g de matza din grâu integral?

100 g de matza din grâu integral are 351 kcal, 13 g proteine, 67 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (14,2 g) de matza din grâu integral?

1 porție (14,2 g) de matza din grâu integral are 50 kcal, 1,9 g proteine, 9,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (28,4 g) de matza din grâu integral?

2 porții (28,4 g) de matza din grâu integral are 100 kcal, 3,7 g proteine, 19 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (7,1 g) de matza din grâu integral?

½ porție (7,1 g) de matza din grâu integral are 25 kcal, 0,9 g proteine, 4,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (42,6 g) de matza din grâu integral?

3 porții (42,6 g) de matza din grâu integral are 150 kcal, 5,6 g proteine, 29 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (56,8 g) de matza din grâu integral?

4 porții (56,8 g) de matza din grâu integral are 199 kcal, 7,4 g proteine, 38 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de matza din grâu integral?

50 g de matza din grâu integral are 176 kcal, 6,6 g proteine, 34 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de matza din grâu integral?

150 g de matza din grâu integral are 527 kcal, 20 g proteine, 101 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172742 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre