Știi ce ai în farfurie
Pâine naan din făină integrală
Calorii și informații nutriționale
preparat comercial, refrigerat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 286 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 41 g 15%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 467 mg 20%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 10,1 mg 2%
Minerale
- Calciu 59 mg 5%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 68 mg 16%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 185 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Seleniu 11,4 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porție | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porții | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ porție | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porții | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porții | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Alimente similare
- Pâine naan indiană din grâu integral292 kcal / 100 g
- Pâine integralăpreparat comercial252 kcal / 100 g
- Tortillas din grâu integralgata de copt sau prăjit, din grâu integral310 kcal / 100 g
- Tortilla integralăgata de copt / prăjit, cereală integrală (grâu integral)310 kcal / 100 g
- Muffin englezesc integralcereale integrale, grâu integral231 kcal / 100 g
- Naan cu usturoiinclude ceapă prăjită288 kcal / 100 g
- Lipie integralăpita sau libaneză, comercială257 kcal / 100 g
- Făină integrală de grâu320 kcal / 100 g
- Clătită integralăamestec uscat, incomplet, nepreparat350 kcal / 100 g
- Matza din grâu integral351 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine naan din făină integrală
Câte calorii are 100 g de Pâine naan din făină integrală?
100 g de Pâine naan din făină integrală are 286 kcal, 10 g proteine, 41 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (106 g) de Pâine naan din făină integrală?
1 porție (106 g) de Pâine naan din făină integrală are 303 kcal, 11 g proteine, 44 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (212 g) de Pâine naan din făină integrală?
2 porții (212 g) de Pâine naan din făină integrală are 606 kcal, 22 g proteine, 88 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (53 g) de Pâine naan din făină integrală?
½ porție (53 g) de Pâine naan din făină integrală are 152 kcal, 5,4 g proteine, 22 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (318 g) de Pâine naan din făină integrală?
3 porții (318 g) de Pâine naan din făină integrală are 909 kcal, 32 g proteine, 132 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (424 g) de Pâine naan din făină integrală?
4 porții (424 g) de Pâine naan din făină integrală are 1213 kcal, 43 g proteine, 176 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine naan din făină integrală?
50 g de Pâine naan din făină integrală are 143 kcal, 5,1 g proteine, 21 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine naan din făină integrală?
150 g de Pâine naan din făină integrală are 429 kcal, 15 g proteine, 62 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
