Știi ce ai în farfurie
Pine cu usturoi prăjit
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 369 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Glucide 48 g 17%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 3 g 11%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 679 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 143 µg 16%
- Vitamina C 0,19 mg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 14,2 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 24%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0,01 µg 1%
Minerale
- Calciu 73,2 mg 6%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 26,6 mg 6%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasiu 121 mg 3%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Seleniu 30,6 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,6 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,3 g | 24 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 13 g | 72 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 95 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 22 g | 119 g | 36 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pine cu usturoi prăjit
Cum faci Pine cu usturoi prăjit crocantă la cuptor?
Unge feliile de pâine cu unt amestecat cu usturoi zdrobit și coace-le la 200 °C timp de 5–8 minute, până se rumenesc pe margini. Pentru o crustă mai crocantă, așază-le direct pe grătarul cuptorului.
Cum încălzești Pine cu usturoi prăjit fără să se înmoaie?
Pune feliile într-un cuptor încins la 180 °C pentru 4–6 minute. Evită cuptorul cu microunde: încălzește repede, dar pâinea tinde să devină moale.
Cu ce mâncăruri se servește Pine cu usturoi prăjit?
Merge alături de paste cu sos de roșii, supă de roșii sau salate. O poți folosi și ca bază pentru bruschete, cu roșii tocate și busuioc adăugate după coacere.
Cum păstrezi Pine cu usturoi prăjit rămasă?
Las-o să se răcească, apoi ține feliile într-un recipient închis la temperatura camerei și consumă-le în aceeași zi; aburul prins în recipient le înmoaie. Pentru păstrare mai lungă, congelează-le și încălzește-le direct în cuptor.
Poți pregăti Pine cu usturoi prăjit în avans?
Da: unge feliile cu unt și usturoi, pune-le într-un singur strat pe o tavă și ține tava acoperită la frigider până a doua zi. Coace-le chiar înainte de servire, ca să rămână crocante.
Care este diferența dintre Pine cu usturoi prăjit și pâinea cu usturoi?
Pine cu usturoi prăjit are 369 kcal la 100 g, față de 350 kcal în pâinea cu usturoi. În funcție de preparare, usturoiul poate fi amestecat în unt sau presărat pe felii înainte de prăjire.
Sursa: Canadian Nutrient File 6761 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
