Știi ce ai în farfurie
Muffin englezesc integral
Calorii și informații nutriționale
cereale integrale, grâu integral
231
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide36 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 231 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 36 g 13%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 318 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 13,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 127 mg 10%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 73,1 mg 17%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 228 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Seleniu 21,2 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Alimente similare
- Muffin englezesc din grâu integral prăjitprăjit221 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
- Brioșă englezeascădin grâu223 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâucu fibre adăugate, comercial253 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Pâine integrală din grâude casă, (2/3 făină integrală de grâu), prăjit305 kcal / 100 g
- Tortilla integralăgata de copt / prăjit, cereală integrală (grâu integral)310 kcal / 100 g
- Chiflă integrală282 kcal / 100 g
- Bagel din cereale integrale albe255 kcal / 100 g
- Crakeri matzo din grâu integral351 kcal / 100 g
Întrebări despre Muffin englezesc integral
Câte calorii are 100 g de Muffin englezesc integral?
100 g de Muffin englezesc integral are 231 kcal, 11 g proteine, 36 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muffin englezesc integral?
50 g de Muffin englezesc integral are 116 kcal, 5,5 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muffin englezesc integral?
150 g de Muffin englezesc integral are 347 kcal, 17 g proteine, 54 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Muffin englezesc integral?
200 g de Muffin englezesc integral are 463 kcal, 22 g proteine, 72 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Muffin englezesc integral?
250 g de Muffin englezesc integral are 578 kcal, 28 g proteine, 90 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3908 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
