Știi ce ai în farfurie
Bagel din cereale integrale albe
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Glucide 50 g 18%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zaharuri 9,3 g —
- Sodiu 372 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 30%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 9,6 mg 2%
Minerale
- Calciu 93 mg 7%
- Fier 4,2 mg 23%
- Magneziu 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasiu 176 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Seleniu 26,3 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porție | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porții | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porție | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porții | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porții | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Alimente similare
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Muffin englezesc alb integral245 kcal / 100 g
- Bagel multigrame241 kcal / 100 g
- Baghetă albă de grâu270 kcal / 100 g
- Muffin englezesc integralcereale integrale, grâu integral231 kcal / 100 g
- Baghetă integrală de grâu229 kcal / 100 g
- Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciuhamburger, alb integral, îmbogățit cu calciu255 kcal / 100 g
- Pâine pită integrală262 kcal / 100 g
- Chiflă integralăintegral244 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu232 kcal / 100 g
Întrebări despre Bagel din cereale integrale albe
Câte calorii are 100 g de Bagel din cereale integrale albe?
100 g de Bagel din cereale integrale albe are 255 kcal, 9,3 g proteine, 50 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (43 g) de Bagel din cereale integrale albe?
1 porție (43 g) de Bagel din cereale integrale albe are 110 kcal, 4 g proteine, 21 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (86 g) de Bagel din cereale integrale albe?
2 porții (86 g) de Bagel din cereale integrale albe are 219 kcal, 8 g proteine, 43 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (21,5 g) de Bagel din cereale integrale albe?
½ porție (21,5 g) de Bagel din cereale integrale albe are 55 kcal, 2 g proteine, 11 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (129 g) de Bagel din cereale integrale albe?
3 porții (129 g) de Bagel din cereale integrale albe are 329 kcal, 12 g proteine, 64 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (172 g) de Bagel din cereale integrale albe?
4 porții (172 g) de Bagel din cereale integrale albe are 439 kcal, 16 g proteine, 86 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bagel din cereale integrale albe?
50 g de Bagel din cereale integrale albe are 128 kcal, 4,7 g proteine, 25 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bagel din cereale integrale albe?
150 g de Bagel din cereale integrale albe are 383 kcal, 14 g proteine, 75 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174092 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
