Știi ce ai în farfurie
Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu
Calorii și informații nutriționale
hamburger, alb integral, îmbogățit cu calciu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Glucide 44 g 16%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 9,3 g —
- Sodiu 512 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 24%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12,9 mg 2%
Minerale
- Calciu 233 mg 18%
- Fier 2,6 mg 14%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,93 mg 40%
- Seleniu 14 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 1 porție | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porții | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ porție | 21,5 g | 55 | 2 g | 9,5 g | 0,8 g |
| 3 porții | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porții | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 22 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu
Câte calorii are 100 g de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
100 g de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 255 kcal, 9,3 g proteine, 44 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (43 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
1 porție (43 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 110 kcal, 4 g proteine, 19 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (86 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
2 porții (86 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 219 kcal, 8 g proteine, 38 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (21,5 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
½ porție (21,5 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 55 kcal, 2 g proteine, 9,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (129 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
3 porții (129 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 329 kcal, 12 g proteine, 57 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (172 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
4 porții (172 g) de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 439 kcal, 16 g proteine, 76 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
50 g de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 128 kcal, 4,7 g proteine, 22 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu?
150 g de Chiflă albă integrală pentru hamburger îmbogățită cu calciu are 383 kcal, 14 g proteine, 66 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174094 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
