Știi ce ai în farfurie
Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog
Calorii și informații nutriționale
hamburger sau hot dog, integral
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 269 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 39 g 14%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zaharuri 5,9 g —
- Sodiu 477 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colină 14,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 198 mg 15%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 81 mg 19%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 242 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Seleniu 32,9 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 porție | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porții | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ porție | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porții | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porții | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Alimente similare
- Chiflă cu cereale mixte pentru hamburger sau hot doghamburger sau hot dog, din cereale mixte263 kcal / 100 g
- Chiflă multifrument pentru hamburger sau hot dog263 kcal / 100 g
- Pâine franceză sau vieneză integrală239 kcal / 100 g
- Baghetă integrală de grâu229 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâucomercial, prăjit289 kcal / 100 g
- Tortillas din grâu integralgata de copt sau prăjit, din grâu integral310 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Muffin englezesc integralcereale integrale, grâu integral231 kcal / 100 g
- Bagel din cereale integrale albe255 kcal / 100 g
- Tortilla integralăgata de copt / prăjit, cereală integrală (grâu integral)310 kcal / 100 g
Întrebări despre Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog
Câte calorii are 100 g de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
100 g de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 269 kcal, 12 g proteine, 39 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (56 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
1 porție (56 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 151 kcal, 6,9 g proteine, 22 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (112 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
2 porții (112 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 301 kcal, 14 g proteine, 44 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (28 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
½ porție (28 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 75 kcal, 3,5 g proteine, 11 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (168 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
3 porții (168 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 452 kcal, 21 g proteine, 65 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (224 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
4 porții (224 g) de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 603 kcal, 28 g proteine, 87 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
50 g de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 135 kcal, 6,2 g proteine, 19 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog?
150 g de Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog are 404 kcal, 19 g proteine, 58 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174090 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
