Știi ce ai în farfurie
Pâine integrală de grâu
Calorii și informații nutriționale
comercial, prăjit
289
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide44 g
Grăsimi3,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 289 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 44 g 16%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zaharuri 4,4 g —
- Sodiu 596 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colină 24,3 mg 4%
Minerale
- Calciu 110 mg 8%
- Fier 2,6 mg 14%
- Magneziu 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasiu 237 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Seleniu 52,4 µg 95%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâu cu semințein, floarea-soarelui, comercial, prăjit300 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțecomercial, prăjit293 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe comercialăcomercial266 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu măcinare grosierăintegrală, cu măcinare grosieră236 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu nuci298 kcal / 100 g
- Pâine integralădin comerț, prăjită285 kcal / 100 g
- Pâine integrală din grâude casă, (2/3 făină integrală de grâu), prăjit305 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integral prăjitprăjit221 kcal / 100 g
- Toast suedez integral402 kcal / 100 g
- Crumpet integraldin comerț, prăjit200 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine integrală de grâu
Câte calorii are 100 g de Pâine integrală de grâu?
100 g de Pâine integrală de grâu are 289 kcal, 12 g proteine, 44 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine integrală de grâu?
50 g de Pâine integrală de grâu are 145 kcal, 6,1 g proteine, 22 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine integrală de grâu?
150 g de Pâine integrală de grâu are 434 kcal, 18 g proteine, 67 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine integrală de grâu?
200 g de Pâine integrală de grâu are 578 kcal, 24 g proteine, 89 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine integrală de grâu?
250 g de Pâine integrală de grâu are 723 kcal, 30 g proteine, 111 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
