Știi ce ai în farfurie
Pâine integrală de grâu
Calorii și informații nutriționale
comercial
262
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide40 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 262 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 40 g 15%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 6,3 g 22%
- Zaharuri 4 g —
- Sodiu 540 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 100 mg 8%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 77 mg 18%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 215 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Mangan 2 mg 86%
- Seleniu 47,5 µg 86%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâu cu semințein, floarea-soarelui, comercial273 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe comercialăcomercial266 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțecomercial, prăjit293 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu tigruintegral238 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu nuci298 kcal / 100 g
- Pâine integralăpreparat comercial252 kcal / 100 g
- Pâine integrală din grâude casă, (2/3 făină integrală de grâu), prăjit305 kcal / 100 g
- Lipie integralăpita sau libaneză, comercială257 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Grâu integral322 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine integrală de grâu
Câte calorii are 100 g de Pâine integrală de grâu?
100 g de Pâine integrală de grâu are 262 kcal, 11 g proteine, 40 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine integrală de grâu?
50 g de Pâine integrală de grâu are 131 kcal, 5,5 g proteine, 20 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine integrală de grâu?
150 g de Pâine integrală de grâu are 393 kcal, 16 g proteine, 60 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine integrală de grâu?
200 g de Pâine integrală de grâu are 524 kcal, 22 g proteine, 80 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine integrală de grâu?
250 g de Pâine integrală de grâu are 655 kcal, 27 g proteine, 100 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7196 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
