Știi ce ai în farfurie
pâine integrală de grâu cu semințe
Calorii și informații nutriționale
in, floarea-soarelui, comercial
273
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide37 g
Grăsimi4,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 273 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 37 g 13%
- Grăsimi 4,5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zaharuri 5,3 g —
- Sodiu 418 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 3,6 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 89 mg 7%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 261 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,31 mg 34%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Seleniu 39,8 µg 72%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe comercialăcomercial266 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțecomercial, prăjit293 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe de floarea-soareluiintegrală, din făină măcinată fin și grosier, cu semințe de floarea-soarelui284 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe de dovleacintegrală, din făină măcinată fin și grosier, cu semințe de dovleac275 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâucu semințe de floarea-soarelui236 kcal / 100 g
- Pâine integrală fină de grâu cu semințeintegrală, fină, cu semințe273 kcal / 100 g
- Chiflă integrală de grâucu semințe de floarea-soarelui300 kcal / 100 g
- Cracker integral din grâu cu semințe și cerealesimplu486 kcal / 100 g
- Chiflă integrală cu semințe de floarea-soarelui295 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
Întrebări despre pâine integrală de grâu cu semințe
Câte calorii are 100 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
100 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 273 kcal, 12 g proteine, 37 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
50 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 137 kcal, 6 g proteine, 19 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
150 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 410 kcal, 18 g proteine, 56 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
200 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 546 kcal, 24 g proteine, 74 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
250 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 683 kcal, 30 g proteine, 93 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7197 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
