Știi ce ai în farfurie
Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe
Calorii și informații nutriționale
comercial, prăjit
293
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide40 g
Grăsimi3,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 293 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 40 g 15%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 10 g 36%
- Zaharuri 5,5 g —
- Sodiu 512 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 6 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 24,2 mg 4%
Minerale
- Calciu 87 mg 7%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potasiu 298 mg 6%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Seleniu 56,6 µg 103%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9,5 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâu cu semințein, floarea-soarelui, comercial, prăjit300 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâucomercial, prăjit289 kcal / 100 g
- Cracker integral din grâu cu semințe și cerealesimplu486 kcal / 100 g
- Chiflă integrală de grâucu semințe oleaginoase299 kcal / 100 g
- Toast suedez integral402 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integral prăjitprăjit221 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
- Chiflă integrală cu semințe oleaginoase294 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Felie de pâine prăjită integralăpreambalat390 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe
Câte calorii are 100 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe?
100 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe are 293 kcal, 13 g proteine, 40 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe?
50 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe are 147 kcal, 6,7 g proteine, 20 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe?
150 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe are 440 kcal, 20 g proteine, 60 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe?
200 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe are 586 kcal, 27 g proteine, 80 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe?
250 g de Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe are 733 kcal, 33 g proteine, 101 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7304 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
