Știi ce ai în farfurie
pâine integrală de grâu cu semințe
Calorii și informații nutriționale
in, floarea-soarelui, comercial, prăjit
300
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide41 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 300 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 41 g 15%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 9 g 32%
- Zaharuri 5,8 g —
- Sodiu 460 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 10%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colină 24,2 mg 4%
Minerale
- Calciu 98 mg 8%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 114 mg 27%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Seleniu 43,8 µg 80%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțecomercial, prăjit293 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe comercialăcomercial266 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe de floarea-soareluiintegrală, din făină măcinată fin și grosier, cu semințe de floarea-soarelui284 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe de dovleacintegrală, din făină măcinată fin și grosier, cu semințe de dovleac275 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâucomercial, prăjit289 kcal / 100 g
- Pâine integralădin comerț, prăjită285 kcal / 100 g
- Chiflă integrală de grâucu semințe de floarea-soarelui300 kcal / 100 g
- Cracker integral din grâu cu semințe și cerealesimplu486 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
- Craker multigrain din grâu integralcu semințe de in și miere454 kcal / 100 g
Întrebări despre pâine integrală de grâu cu semințe
Câte calorii are 100 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
100 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 300 kcal, 13 g proteine, 41 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
50 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 150 kcal, 6,5 g proteine, 20 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
150 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 450 kcal, 20 g proteine, 61 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
200 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 600 kcal, 26 g proteine, 82 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de pâine integrală de grâu cu semințe?
250 g de pâine integrală de grâu cu semințe are 750 kcal, 33 g proteine, 102 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7303 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
