Știi ce ai în farfurie
muffin englezesc alb integral
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 245 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Glucide 47 g 17%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 386 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 6,5 mg 1%
Minerale
- Calciu 140 mg 11%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Seleniu 17,3 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 porție | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 porții | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ porție | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porții | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 porții | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Alimente similare
- Muffin englezesc integralcereale integrale, grâu integral231 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integralcu cereale integrale și semințe, cu fibre adăugate238 kcal / 100 g
- Bagel din cereale integrale albe255 kcal / 100 g
- Brioșă englezeascădin grâu223 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Pâine pită integrală262 kcal / 100 g
Întrebări despre muffin englezesc alb integral
Câte calorii are 100 g de muffin englezesc alb integral?
100 g de muffin englezesc alb integral are 245 kcal, 7 g proteine, 47 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (57 g) de muffin englezesc alb integral?
1 porție (57 g) de muffin englezesc alb integral are 140 kcal, 4 g proteine, 27 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (114 g) de muffin englezesc alb integral?
2 porții (114 g) de muffin englezesc alb integral are 279 kcal, 8 g proteine, 53 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (28,5 g) de muffin englezesc alb integral?
½ porție (28,5 g) de muffin englezesc alb integral are 70 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (171 g) de muffin englezesc alb integral?
3 porții (171 g) de muffin englezesc alb integral are 419 kcal, 12 g proteine, 80 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (228 g) de muffin englezesc alb integral?
4 porții (228 g) de muffin englezesc alb integral are 559 kcal, 16 g proteine, 106 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de muffin englezesc alb integral?
50 g de muffin englezesc alb integral are 123 kcal, 3,5 g proteine, 23 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de muffin englezesc alb integral?
150 g de muffin englezesc alb integral are 368 kcal, 11 g proteine, 70 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174093 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
