Știi ce ai în farfurie
Pâine integrală de grâu
Calorii și informații nutriționale
cu fibre adăugate, comercial
253
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide35 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 253 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 11 g 41%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 427 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 74 mg 6%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 64 mg 15%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasiu 165 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,23 mg 25%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Seleniu 29,9 µg 54%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 10 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,1 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 15 g | 53 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 70 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 26 g | 88 g | 6,2 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâu cu semințein, floarea-soarelui, comercial273 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțe comercialăcomercial266 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu tigruintegral238 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțecomercial, prăjit293 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu nuci298 kcal / 100 g
- Pâine integralăpreparat comercial252 kcal / 100 g
- Pâine integrală din grâude casă, (2/3 făină integrală de grâu), prăjit305 kcal / 100 g
- Lipie integralăpita sau libaneză, comercială257 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Chiflă integrală282 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine integrală de grâu
Câte calorii are 100 g de Pâine integrală de grâu?
100 g de Pâine integrală de grâu are 253 kcal, 10 g proteine, 35 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine integrală de grâu?
50 g de Pâine integrală de grâu are 127 kcal, 5,1 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine integrală de grâu?
150 g de Pâine integrală de grâu are 380 kcal, 15 g proteine, 53 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine integrală de grâu?
200 g de Pâine integrală de grâu are 506 kcal, 21 g proteine, 70 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine integrală de grâu?
250 g de Pâine integrală de grâu are 633 kcal, 26 g proteine, 88 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7199 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
