Știi ce ai în farfurie
Chiflă integrală
Calorii și informații nutriționale
integral
244
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide46 g
Grăsimi3,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 244 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 380 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 87 mg 7%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 61 mg 15%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasiu 248 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Seleniu 7 µg 13%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 46 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,2 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115 g | 8,3 g |
Alimente similare
- Chiflă integrală de grâu288 kcal / 100 g
- Chiflă integrală de secară256 kcal / 100 g
- Chiflă integrală cu semințe oleaginoase294 kcal / 100 g
- Chiflă integrală pentru hamburger sau hot doghamburger sau hot dog, integral269 kcal / 100 g
- Chiflă integrală de speltă285 kcal / 100 g
- Chiflă moale integrală din grâu247 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâuintegrală, din făină măcinată fin și grosier235 kcal / 100 g
- Pâine integrală252 kcal / 100 g
- Chiflă din grâu maltatgrâu maltat238 kcal / 100 g
- Baghetă integrală de grâu229 kcal / 100 g
Întrebări despre Chiflă integrală
Câte calorii are 100 g de Chiflă integrală?
100 g de Chiflă integrală are 244 kcal, 10 g proteine, 46 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chiflă integrală?
50 g de Chiflă integrală are 122 kcal, 5,2 g proteine, 23 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chiflă integrală?
150 g de Chiflă integrală are 366 kcal, 16 g proteine, 69 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Chiflă integrală?
200 g de Chiflă integrală are 488 kcal, 21 g proteine, 92 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Chiflă integrală?
250 g de Chiflă integrală are 610 kcal, 26 g proteine, 115 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-986 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
