Știi ce ai în farfurie
Craker integral
Calorii și informații nutriționale
conținut redus de grăsimi
416
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide65 g
Grăsimi7,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 416 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 65 g 23%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 11 g 39%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 745 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 12,5 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,5 mg 5%
Minerale
- Calciu 39 mg 3%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potasiu 373 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Seleniu 14,1 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Alimente similare
- Craker integral cu brânză în formă de animal460 kcal / 100 g
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Crackers din grâucu conținut redus de grăsimi444 kcal / 100 g
- Craker din grâu spartsimplu410 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu conținut redus de grăsimi410 kcal / 100 g
- Biscuiți integraliintegrali402 kcal / 100 g
- Whole grain cheese cracker412 kcal / 100 g
- Crakeri matzo din grâu integral351 kcal / 100 g
- Biscuit integralsărat413 kcal / 100 g
- Sandviș din biscuiți sărați din grâucu umplutură de unt de arahide, conținut redus de grăsimi437 kcal / 100 g
Întrebări despre Craker integral
Câte calorii are 100 g de Craker integral?
100 g de Craker integral are 416 kcal, 11 g proteine, 65 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Craker integral?
50 g de Craker integral are 208 kcal, 5,7 g proteine, 32 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Craker integral?
150 g de Craker integral are 624 kcal, 17 g proteine, 97 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Craker integral?
200 g de Craker integral are 832 kcal, 23 g proteine, 129 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Craker integral?
250 g de Craker integral are 1040 kcal, 28 g proteine, 162 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
