Știi ce ai în farfurie
Crackers din grâu
Calorii și informații nutriționale
cu conținut redus de grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 444 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Glucide 68 g 25%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zaharuri 15 g —
- Sodiu 776 mg 34%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 24,7 µg 21%
- Tiamină (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colină 29,5 mg 5%
Minerale
- Calciu 80 mg 6%
- Fier 5 mg 28%
- Magneziu 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Seleniu 10,4 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porție | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porții | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porție | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porții | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porții | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Alimente similare
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Cracker din grâu cu aromă de legume482 kcal / 100 g
- Sandviș cu cracker din grâucu umplutură de brânză497 kcal / 100 g
- Cracker din grâu în formă de animalsimplu479 kcal / 100 g
- Crackers din grâu cu brânzăsărate, din grâu, cu brânză519 kcal / 100 g
- Craker integralconținut redus de grăsimi416 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu conținut redus de grăsimi410 kcal / 100 g
- Cracker de grâu cu tărâțe și/sau germeniconținut redus de grăsimi și sodiu, simplu403 kcal / 100 g
- Crackers simpli de grâusărat, cu conținut redus de grăsimi375 kcal / 100 g
- Sandviș din biscuiți sărați din grâucu umplutură de unt de arahide, conținut redus de grăsimi437 kcal / 100 g
Întrebări despre Crackers din grâu
Câte calorii are 100 g de Crackers din grâu?
100 g de Crackers din grâu are 444 kcal, 9,3 g proteine, 68 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (29 g) de Crackers din grâu?
1 porție (29 g) de Crackers din grâu are 129 kcal, 2,7 g proteine, 20 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (58 g) de Crackers din grâu?
2 porții (58 g) de Crackers din grâu are 258 kcal, 5,4 g proteine, 40 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,5 g) de Crackers din grâu?
½ porție (14,5 g) de Crackers din grâu are 64 kcal, 1,4 g proteine, 9,9 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (87 g) de Crackers din grâu?
3 porții (87 g) de Crackers din grâu are 386 kcal, 8,1 g proteine, 59 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (116 g) de Crackers din grâu?
4 porții (116 g) de Crackers din grâu are 515 kcal, 11 g proteine, 79 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crackers din grâu?
50 g de Crackers din grâu are 222 kcal, 4,7 g proteine, 34 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crackers din grâu?
150 g de Crackers din grâu are 666 kcal, 14 g proteine, 102 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167934 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
