Știi ce ai în farfurie
Crackers din grâu
Calorii și informații nutriționale
conținut redus de sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 473 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Glucide 60 g 22%
- Grăsimi 21 g 26%
- Grăsimi saturate 5,2 g 26%
- Fibre 4,5 g 16%
- Zaharuri 13 g —
- Sodiu 190 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 9,6 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 27,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 49 mg 4%
- Fier 4,4 mg 24%
- Magneziu 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 203 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Seleniu 33,7 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 porție | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 porții | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ porție | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 porții | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 porții | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Alimente similare
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Cracker din grâu cu aromă de legume482 kcal / 100 g
- Sandviș cu cracker din grâucu umplutură de brânză497 kcal / 100 g
- Crackers din grâu cu brânzăsărate, din grâu, cu brânză519 kcal / 100 g
- Cracker din grâu în formă de animalsimplu479 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu conținut redus de sodiu473 kcal / 100 g
- Craker integralsărac în sodiu443 kcal / 100 g
- Cracker de grâu cu tărâțe și/sau germeniconținut redus de sodiu, simplu474 kcal / 100 g
- Crackers simpli de grâusărat, cu conținut redus de grăsimi375 kcal / 100 g
- Biscuit sărat din grâusărat, simplu, nespecificat mai detaliat456 kcal / 100 g
Întrebări despre Crackers din grâu
Câte calorii are 100 g de Crackers din grâu?
100 g de Crackers din grâu are 473 kcal, 8,6 g proteine, 60 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (14,2 g) de Crackers din grâu?
1 porție (14,2 g) de Crackers din grâu are 67 kcal, 1,2 g proteine, 8,6 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (28,4 g) de Crackers din grâu?
2 porții (28,4 g) de Crackers din grâu are 134 kcal, 2,4 g proteine, 17 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (7,1 g) de Crackers din grâu?
½ porție (7,1 g) de Crackers din grâu are 34 kcal, 0,6 g proteine, 4,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (42,6 g) de Crackers din grâu?
3 porții (42,6 g) de Crackers din grâu are 201 kcal, 3,7 g proteine, 26 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (56,8 g) de Crackers din grâu?
4 porții (56,8 g) de Crackers din grâu are 269 kcal, 4,9 g proteine, 34 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crackers din grâu?
50 g de Crackers din grâu are 237 kcal, 4,3 g proteine, 30 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crackers din grâu?
150 g de Crackers din grâu are 710 kcal, 13 g proteine, 91 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175059 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
