Știi ce ai în farfurie

plăcintă cu legume

Calorii și informații nutriționale

integral, făcut în casă

151
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide18 g
Grăsimi7,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 151 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 7,8 g 10%
  • Grăsimi saturate 4,7 g 23%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 106 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 315 µg 35%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,67 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,87 mg 5%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potasiu 291 mg 6%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1513,4 g18 g7,8 g
50 g50 g761,7 g9 g3,9 g
150 g150 g2275,1 g27 g12 g
200 g200 g3026,8 g36 g16 g
250 g250 g3788,5 g45 g20 g

Întrebări despre plăcintă cu legume

Câte calorii are 100 g de plăcintă cu legume?

100 g de plăcintă cu legume are 151 kcal, 3,4 g proteine, 18 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de plăcintă cu legume?

50 g de plăcintă cu legume are 76 kcal, 1,7 g proteine, 9 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de plăcintă cu legume?

150 g de plăcintă cu legume are 227 kcal, 5,1 g proteine, 27 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de plăcintă cu legume?

200 g de plăcintă cu legume are 302 kcal, 6,8 g proteine, 36 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de plăcintă cu legume?

250 g de plăcintă cu legume are 378 kcal, 8,5 g proteine, 45 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-841 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre