Știi ce ai în farfurie

Salată de paste integrale

Calorii și informații nutriționale

cu legume și maioneză

131
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide14 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 73 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 235 µg 26%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1313,1 g14 g7,5 g
50 g50 g661,6 g6,9 g3,8 g
150 g150 g1974,7 g21 g11 g
200 g200 g2626,2 g28 g15 g
250 g250 g3287,8 g35 g19 g

Întrebări despre Salată de paste integrale

Câte calorii are 100 g de Salată de paste integrale?

100 g de Salată de paste integrale are 131 kcal, 3,1 g proteine, 14 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de paste integrale?

50 g de Salată de paste integrale are 66 kcal, 1,6 g proteine, 6,9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de paste integrale?

150 g de Salată de paste integrale are 197 kcal, 4,7 g proteine, 21 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de paste integrale?

200 g de Salată de paste integrale are 262 kcal, 6,2 g proteine, 28 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de paste integrale?

250 g de Salată de paste integrale are 328 kcal, 7,8 g proteine, 35 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-294 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre