Știi ce ai în farfurie
Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
272
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide17 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 272 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 10 g 52%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 256 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 9,5 µg 32%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerale
- Calciu 195 mg 15%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 224 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Seleniu 10 µg 18%
- Iod 32 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Alimente similare
- Plăcintă cu brânză și ciupercifăcut în casă282 kcal / 100 g
- Plăcintă cu brânză ceapă și cartofide casă355 kcal / 100 g
- Quiche integral cu ciupercifăcut în casă267 kcal / 100 g
- Flan de legumeintegral, de casă191 kcal / 100 g
- Flan de spanacintegral, de casă206 kcal / 100 g
- Quiche cu brânză și ouintegral, făcut în casă294 kcal / 100 g
- Clătite integrale umplute cu legumede casă115 kcal / 100 g
- Lasagne vegetală din făină integralăfăcut în casă106 kcal / 100 g
Întrebări despre Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci
Câte calorii are 100 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci?
100 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci are 272 kcal, 11 g proteine, 17 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci?
50 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci are 136 kcal, 5,7 g proteine, 8,6 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci?
150 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci are 408 kcal, 17 g proteine, 26 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci?
200 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci are 544 kcal, 23 g proteine, 34 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci?
250 g de Plăcintă integrală cu brânză și ciuperci are 680 kcal, 28 g proteine, 43 g glucide și 45 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-797 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
