Știi ce ai în farfurie

Conopidă în sos alb

Calorii și informații nutriționale

preparat cu lapte integral, de casă

72
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide6,2 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 72 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 39 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 43 µg 5%
  • Vitamina C 20 mg 22%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 58 mg 4%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g722,7 g6,2 g4,2 g
50 g50 g361,4 g3,1 g2,1 g
150 g150 g1084,1 g9,3 g6,3 g
200 g200 g1445,4 g12 g8,4 g
250 g250 g1806,8 g16 g11 g

Întrebări despre Conopidă în sos alb

Câte calorii are 100 g de Conopidă în sos alb?

100 g de Conopidă în sos alb are 72 kcal, 2,7 g proteine, 6,2 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Conopidă în sos alb?

50 g de Conopidă în sos alb are 36 kcal, 1,4 g proteine, 3,1 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Conopidă în sos alb?

150 g de Conopidă în sos alb are 108 kcal, 4,1 g proteine, 9,3 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Conopidă în sos alb?

200 g de Conopidă în sos alb are 144 kcal, 5,4 g proteine, 12 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Conopidă în sos alb?

250 g de Conopidă în sos alb are 180 kcal, 6,8 g proteine, 16 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-717 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre