Știi ce ai în farfurie

Conopidă cu brânză

Calorii și informații nutriționale

făcut cu lapte semidegansat, de casă

97
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide6,2 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,1 g 15%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 104 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 20 mg 22%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 116 mg 9%
  • Fier 0,37 mg 2%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 223 mg 5%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 10 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g975,3 g6,2 g5,9 g
50 g50 g492,7 g3,1 g3 g
150 g150 g1468 g9,3 g8,9 g
200 g200 g19411 g12 g12 g
250 g250 g24313 g16 g15 g

Întrebări despre Conopidă cu brânză

Câte calorii are 100 g de Conopidă cu brânză?

100 g de Conopidă cu brânză are 97 kcal, 5,3 g proteine, 6,2 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Conopidă cu brânză?

50 g de Conopidă cu brânză are 49 kcal, 2,7 g proteine, 3,1 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Conopidă cu brânză?

150 g de Conopidă cu brânză are 146 kcal, 8 g proteine, 9,3 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Conopidă cu brânză?

200 g de Conopidă cu brânză are 194 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Conopidă cu brânză?

250 g de Conopidă cu brânză are 243 kcal, 13 g proteine, 16 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-639 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre