Știi ce ai în farfurie

brânză din zer de oaie

Calorii și informații nutriționale

din zer de oaie

190
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide4,3 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 190 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 4,3 g 2%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4,3 g —
  • Sodiu 253 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 216 mg 17%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 21,7 mg 5%
  • Zinc 0,24 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19010 g4,3 g15 g
50 g50 g955,1 g2,2 g7,4 g
150 g150 g28515 g6,5 g22 g
200 g200 g38020 g8,6 g30 g
250 g250 g47525 g11 g37 g

Întrebări despre brânză din zer de oaie

Câte calorii are 100 g de brânză din zer de oaie?

100 g de brânză din zer de oaie are 190 kcal, 10 g proteine, 4,3 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de brânză din zer de oaie?

50 g de brânză din zer de oaie are 95 kcal, 5,1 g proteine, 2,2 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de brânză din zer de oaie?

150 g de brânză din zer de oaie are 285 kcal, 15 g proteine, 6,5 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de brânză din zer de oaie?

200 g de brânză din zer de oaie are 380 kcal, 20 g proteine, 8,6 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de brânză din zer de oaie?

250 g de brânză din zer de oaie are 475 kcal, 25 g proteine, 11 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 12828 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre