Știi ce ai în farfurie
Salată de varză
Calorii și informații nutriționale
nu are conținut redus de calorii, comercial
173
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide6 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 6 g 2%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 6 g —
- Sodiu 296 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 153 µg 17%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotină (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerale
- Calciu 36 mg 3%
- Fier 0,25 mg 1%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potasiu 156 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0,8 g | 6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,4 g | 3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1,2 g | 9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1,6 g | 12 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 41 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salată de varză
Câte calorii are 100 g de Salată de varză?
100 g de Salată de varză are 173 kcal, 0,8 g proteine, 6 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salată de varză?
50 g de Salată de varză are 87 kcal, 0,4 g proteine, 3 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salată de varză?
150 g de Salată de varză are 260 kcal, 1,2 g proteine, 9 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salată de varză?
200 g de Salată de varză are 346 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salată de varză?
250 g de Salată de varză are 433 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 41 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-635 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
