Știi ce ai în farfurie

Salată de varză

Calorii și informații nutriționale

cu dressing cu conținut redus de calorii, comercial

110
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide6,5 g
Grăsimi9,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 6,5 g 2%
  • Grăsimi 9,1 g 12%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 6,5 g —
  • Sodiu 197 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 56 µg 14%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 175 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1100,9 g6,5 g9,1 g
50 g50 g550,5 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1651,4 g9,8 g14 g
200 g200 g2201,8 g13 g18 g
250 g250 g2752,3 g16 g23 g

Întrebări despre Salată de varză

Câte calorii are 100 g de Salată de varză?

100 g de Salată de varză are 110 kcal, 0,9 g proteine, 6,5 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de varză?

50 g de Salată de varză are 55 kcal, 0,5 g proteine, 3,3 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de varză?

150 g de Salată de varză are 165 kcal, 1,4 g proteine, 9,8 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de varză?

200 g de Salată de varză are 220 kcal, 1,8 g proteine, 13 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de varză?

250 g de Salată de varză are 275 kcal, 2,3 g proteine, 16 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-636 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre