Știi ce ai în farfurie
Salată de varză KFC
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 8,6 g 11%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 14 g —
- Sodiu 189 mg 8%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 14,6 mg 16%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 70,9 µg 59%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 0,21 mg 1%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 140 mg 3%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 porție | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 porții | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ porție | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 porții | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 porții | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salată de varză KFC
Ce conține, de obicei, salata de varză KFC?
Are varză mărunțită și morcov, amestecate cu un dressing cremos, ușor dulce-acrișor. Rețeta exactă și ingredientele pot diferi în funcție de locul de preparare.
Cum faci acasă o salată de varză asemănătoare?
Taie varza foarte fin, rade morcovul și amestecă-le cu maioneză, puțin oțet sau suc de lămâie și un strop de zahăr. Las-o la frigider cel puțin 30 de minute, ca varza să se înmoaie și aromele să se întrepătrundă.
Cu ce se potrivește salata de varză KFC?
Textura răcoroasă și gustul acrișor merg bine lângă pui prăjit, burgeri și cartofi prăjiți. O poți pune și într-un sandviș cu carne, în locul unui sos mai greu.
Cât timp se păstrează salata de varză KFC după cumpărare?
Pune-o la frigider cât mai repede, într-un recipient închis, și consum-o în 3–4 zile. Nu o lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore și nu o congela: dressingul se poate separa, iar varza se înmoaie.
Pot înlocui maioneza când prepar salată de varză acasă?
Da. Pentru un dressing mai puțin gras, folosește iaurt simplu și puțină muștar; pentru o variantă fără lactate, alege maioneză vegetală. Adaugă oțet sau lămâie treptat, ca dressingul să rămână cremos.
Salata de varză KFC conține ou?
Dressingul cremos poate conține ou, de obicei prin maioneză, iar ingredientele pot varia. Dacă ai alergie la ou, nu presupune că salata este sigură fără să verifici informațiile despre produsul servit.
Câte calorii are o porție obișnuită de salată de varză KFC?
O porție ambalată de 112 g are 161 kcal. Porția efectiv servită poate fi diferită.
Sursa: USDA FoodData Central 170340 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
