Știi ce ai în farfurie
Sandviș McChicken
Calorii și informații nutriționale
mcdonald's
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 273 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 27 g 10%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 624 mg 27%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerale
- Calciu 88 mg 7%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasiu 173 mg 4%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,36 mg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 porție | 131 g | 358 | 14 g | 35 g | 17 g |
| 2 porții | 262 g | 715 | 27 g | 70 g | 35 g |
| ½ porție | 65,5 g | 179 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 porții | 393 g | 1073 | 41 g | 105 g | 52 g |
| 4 porții | 524 g | 1431 | 55 g | 140 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,2 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 21 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 26 g | 67 g | 33 g |
Alimente similare
Întrebări despre Sandviș McChicken
Ce conține, de obicei, un sandviș McChicken?
Are, de regulă, un chiftea de pui pane și crocant, salată verde, sos cremos și o chiflă moale. Ingredientele și sosul pot diferi între rețete.
Cum faci acasă un sandviș asemănător cu McChicken?
Trece un file subțire de pui prin făină, ou și pesmet, apoi prăjește-l în ulei la 170–175 °C până devine auriu și centrul ajunge la 75 °C. Pune-l într-o chiflă cu salată verde și sos de maioneză.
Cum păstrezi un sandviș McChicken dacă nu îl mănânci imediat?
Pune-l la frigider în cel mult două ore, bine învelit, și consumă-l în următoarele două zile. Salata și sosul se înmoaie, așa că sandvișul e mai bun proaspăt.
Cu ce merge bine un sandviș McChicken?
Merge cu cartofi prăjiți, salată de varză sau o salată verde simplă. Pentru un contrast proaspăt, adaugă castraveți murați ori felii de roșie.
Ce poți folosi în locul sosului de maioneză într-un sandviș cu pui pane?
Încearcă iaurt gros amestecat cu puțin muștar și zeamă de lămâie; dă un gust acrișor și se potrivește cu salata. Pentru o variantă fără ou, folosește un sos pe bază de iaurt sau tahini.
Care are mai multe proteine: sandvișul McChicken sau un sandviș cu pui?
Sandvișul cu pui are mai multe proteine: 16,3 g la 100 g, față de 10 g în sandvișul McChicken.
Cum reîncălzești un sandviș McChicken fără să înmoi chifla?
Scoate salata și sosul, apoi încălzește chifteaua de pui separat într-un cuptor la 180 °C, aproximativ 8–10 minute, întorcând-o o dată. Prăjește ușor chifla și asamblează sandvișul după încălzire.
Sursa: USDA FoodData Central 173305 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
