Știi ce ai în farfurie

Salată de varză

Calorii și informații nutriționale

fast-food, garnitură

153
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide13 g
Grăsimi9,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 153 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 9,9 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 203 mg 9%
  • Colesterol 4 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 14,6 mg 16%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 70,9 µg 59%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,21 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 129 mg 3%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1531 g13 g9,9 g
50 g50 g770,5 g6,6 g5 g
150 g150 g2301,4 g20 g15 g
200 g200 g3061,9 g27 g20 g
250 g250 g3832,4 g33 g25 g

Întrebări despre Salată de varză

Câte calorii are 100 g de Salată de varză?

100 g de Salată de varză are 153 kcal, 1 g proteine, 13 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de varză?

50 g de Salată de varză are 77 kcal, 0,5 g proteine, 6,6 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de varză?

150 g de Salată de varză are 230 kcal, 1,4 g proteine, 20 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de varză?

200 g de Salată de varză are 306 kcal, 1,9 g proteine, 27 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de varză?

250 g de Salată de varză are 383 kcal, 2,4 g proteine, 33 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4653 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre