Știi ce ai în farfurie
Pui fără carne
Calorii și informații nutriționale
fără carne, pane, prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 234 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 4,2 g 2%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 400 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
- Colină 46,3 mg 8%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,5 mg 56%
- Seleniu 7,4 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 porție | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 porții | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ porție | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 porții | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 porții | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
Alimente similare
- Puifără carne224 kcal / 100 g
- Fileuri fără carne290 kcal / 100 g
- Bacon fără carnefără carne309 kcal / 100 g
- Pui pane prăjitîntreg, fără piele, pane (cu ou și pesmet), prăjit (în ulei de soia), cu sare284 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, prăjit219 kcal / 100 g
- Înlocuitor de carnepe bază de leguminoase și/sau legume, gătit223 kcal / 100 g
- Cârnat fără carne255 kcal / 100 g
- Chiftele fără carne197 kcal / 100 g
- Burger de puipanezată, preparată307 kcal / 100 g
- Fileuri vegetariene290 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui fără carne
Câte calorii are 100 g de Pui fără carne?
100 g de Pui fără carne are 234 kcal, 21 g proteine, 4,2 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (130 g) de Pui fără carne?
1 porție (130 g) de Pui fără carne are 304 kcal, 28 g proteine, 5,5 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (260 g) de Pui fără carne?
2 porții (260 g) de Pui fără carne are 608 kcal, 55 g proteine, 11 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (65 g) de Pui fără carne?
½ porție (65 g) de Pui fără carne are 152 kcal, 14 g proteine, 2,7 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (390 g) de Pui fără carne?
3 porții (390 g) de Pui fără carne are 913 kcal, 83 g proteine, 16 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (520 g) de Pui fără carne?
4 porții (520 g) de Pui fără carne are 1217 kcal, 111 g proteine, 22 g glucide și 66 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui fără carne?
50 g de Pui fără carne are 117 kcal, 11 g proteine, 2,1 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui fără carne?
150 g de Pui fără carne are 351 kcal, 32 g proteine, 6,3 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167719 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
