Știi ce ai în farfurie
Friptură din partea superioară și centrală a spetei
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", calitatea select, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 140 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 195%
- Colină 86,9 mg 16%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 2,6 mg 15%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 6 mg 54%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 32 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porție | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porții | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porții | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porții | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, crud137 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de vităfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud133 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud230 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8129 kcal / 100 g
- Spată de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar200 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, select, crud116 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, choice, gătite, la grătar227 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spatăcarne de vită, spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea select, crud142 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud145 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din partea superioară și centrală a spetei
Câte calorii are 100 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
100 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 140 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
1 porție (113 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 158 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
2 porții (226 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 316 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
½ porție (56,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 79 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
3 porții (339 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 475 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
4 porții (452 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 633 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
50 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 70 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
150 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 210 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172123 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
