Știi ce ai în farfurie
Medalion din mușchiuleț de spată
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea select, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 142 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,8 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 212%
- Colină 85,2 mg 15%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 31,8 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porție | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porții | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porții | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud145 kcal / 100 g
- Medaljon din pulpă de vităcarne de vită, spată, pulpă, carne slabă și gră177 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de vităpulpă, fără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, select, crud122 kcal / 100 g
- Friptură din partea superioară și centrală a speteicarne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", calitatea select, crud140 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud230 kcal / 100 g
- Carne de porc mușchiuleț de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, crud128 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
- Spată de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar200 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud133 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
Întrebări despre Medalion din mușchiuleț de spată
Câte calorii are 100 g de Medalion din mușchiuleț de spată?
100 g de Medalion din mușchiuleț de spată are 142 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Medalion din mușchiuleț de spată?
1 porție (113 g) de Medalion din mușchiuleț de spată are 160 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Medalion din mușchiuleț de spată?
2 porții (226 g) de Medalion din mușchiuleț de spată are 321 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Medalion din mușchiuleț de spată?
½ porție (56,5 g) de Medalion din mușchiuleț de spată are 80 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Medalion din mușchiuleț de spată?
3 porții (339 g) de Medalion din mușchiuleț de spată are 481 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Medalion din mușchiuleț de spată?
4 porții (452 g) de Medalion din mușchiuleț de spată are 642 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Medalion din mușchiuleț de spată?
50 g de Medalion din mușchiuleț de spată are 71 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Medalion din mușchiuleț de spată?
150 g de Medalion din mușchiuleț de spată are 213 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173356 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
