Știi ce ai în farfurie

Medalion din mușchiuleț de spată de vită

Calorii și informații nutriționale

spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud

145
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 145 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 59 mg 3%
  • Colesterol 56 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,52 mg 30%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4 µg 166%
  • Colină 75,1 mg 14%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 339 mg 7%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 30,8 µg 56%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14521 g0 g6,4 g
1 porție113 g16423 g0 g7,2 g
2 porții226 g32846 g0 g14 g
½ porție56,5 g8212 g0 g3,6 g
3 porții339 g49270 g0 g22 g
4 porții452 g65593 g0 g29 g
50 g50 g7310 g0 g3,2 g
150 g150 g21831 g0 g9,5 g
200 g200 g29041 g0 g13 g
250 g250 g36351 g0 g16 g

Întrebări despre Medalion din mușchiuleț de spată de vită

Câte calorii are 100 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

100 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 145 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

1 porție (113 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 164 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

2 porții (226 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 328 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

½ porție (56,5 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 82 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

3 porții (339 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 492 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

4 porții (452 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 655 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

50 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 73 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?

150 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 218 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172122 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre