Știi ce ai în farfurie
Medalion din mușchiuleț de spată de vită
Calorii și informații nutriționale
spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasiu 327 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33,3 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porție | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porții | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porții | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porții | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Medalion din mușchiuleț de spatăcarne de vită, spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea select, crud142 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de vităpulpă, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, crud123 kcal / 100 g
- Friptură din banană de vităspată, fără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată la 0" grăsime, toate calitățile, crud128 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud230 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8248 kcal / 100 g
- Carne de porc mușchiuleț de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, crud128 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
- Spată de vitădoar carne slabă108 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonat la 3 mm grăsime, choice, crud244 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
Întrebări despre Medalion din mușchiuleț de spată de vită
Câte calorii are 100 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
100 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 144 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
1 porție (113 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 163 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
2 porții (226 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 325 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
½ porție (56,5 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 81 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
3 porții (339 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 488 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
4 porții (452 g) de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 651 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
50 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 72 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită?
150 g de Medalion din mușchiuleț de spată de vită are 216 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173365 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
