Știi ce ai în farfurie
Friptură din partea superioară și centrală a apei
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 5,2 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,9 µg 164%
- Colină 86 mg 16%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasiu 355 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 30,4 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porție | 113 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porții | 226 g | 319 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porții | 339 g | 478 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 452 g | 637 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Friptură din spate de vităfără os, carne slabă și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate gradele, crud146 kcal / 100 g
- Friptură top bladecarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", choice, crud182 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8248 kcal / 100 g
- Spată de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar200 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, crud144 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, choice, crud268 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, choice, gătite, la grătar227 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8129 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă, curățat la 0" grăsime, toate calitățile, crud121 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din partea superioară și centrală a apei
Câte calorii are 100 g de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
100 g de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 141 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
1 porție (113 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 159 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
2 porții (226 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 319 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
½ porție (56,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 80 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
3 porții (339 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 478 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
4 porții (452 g) de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 637 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
50 g de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 71 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din partea superioară și centrală a apei?
150 g de Friptură din partea superioară și centrală a apei are 212 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172132 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
