Știi ce ai în farfurie
Friptură din partea superioară și centrală a spetei
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", calitatea select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 176 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 62 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 5,7 µg 238%
- Colină 104 mg 19%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potasiu 401 mg 9%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 44,3 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porție | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porții | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porții | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 porții | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, gătit, la grătar194 kcal / 100 g
- Friptură select slabă din spate de vită la grătarfără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar187 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, choice, gătite, la grătar227 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar181 kcal / 100 g
- Spată de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar200 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spatăcarne de vită, spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea select, gătit, la grătar172 kcal / 100 g
- Medaljon din pulpă de vităcarne de vită, spată, pulpă, carne slabă și gră177 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă, curățat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar166 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, gătit, înăbușit318 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din partea superioară și centrală a spetei
Câte calorii are 100 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
100 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 176 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
1 porție (85 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 150 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
2 porții (170 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 299 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
½ porție (42,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 75 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
3 porții (255 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 449 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
4 porții (340 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 598 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
50 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 88 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
150 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 264 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172124 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
