Știi ce ai în farfurie
Friptură din partea superioară și centrală a spetei
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", calitatea choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
- Colină 85,1 mg 15%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasiu 347 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 48%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 29,7 µg 54%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porție | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porții | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porții | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porții | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", choice, crud152 kcal / 100 g
- Friptură top bladecarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", choice, crud182 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, choice, gătite, la grătar227 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, choice, crud268 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8129 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Choice, gătită, friptă la grătar217 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud145 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, choice, crud124 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8248 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din partea superioară și centrală a spetei
Câte calorii are 100 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
100 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 143 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
1 porție (113 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 162 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
2 porții (226 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 323 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
½ porție (56,5 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 81 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
3 porții (339 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 485 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
4 porții (452 g) de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 646 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
50 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 72 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei?
150 g de Friptură din partea superioară și centrală a spetei are 215 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173357 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
