Știi ce ai în farfurie

friptură de vită din pulpă de umăr

Calorii și informații nutriționale

fără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", choice, crud

152
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 152 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 81 mg 4%
  • Colesterol 68 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%
  • Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 4,3 µg 179%
  • Colină 70,4 mg 13%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Potasiu 336 mg 7%
  • Zinc 7,5 mg 68%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 22,2 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15220 g0 g7,9 g
1 porție113 g17223 g0 g9 g
2 porții226 g34445 g0 g18 g
½ porție56,5 g8611 g0 g4,5 g
3 porții339 g51568 g0 g27 g
4 porții452 g68791 g0 g36 g
50 g50 g7610 g0 g4 g
150 g150 g22830 g0 g12 g
200 g200 g30440 g0 g16 g
250 g250 g38050 g0 g20 g

Întrebări despre friptură de vită din pulpă de umăr

Câte calorii are 100 g de friptură de vită din pulpă de umăr?

100 g de friptură de vită din pulpă de umăr are 152 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

1 porție (113 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 172 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

2 porții (226 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 344 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

½ porție (56,5 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 86 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

3 porții (339 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 515 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

4 porții (452 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 687 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de friptură de vită din pulpă de umăr?

50 g de friptură de vită din pulpă de umăr are 76 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de friptură de vită din pulpă de umăr?

150 g de friptură de vită din pulpă de umăr are 228 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168707 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre