Știi ce ai în farfurie
Friptură de umăr top blade
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grăsime, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 210 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 85 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 23%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 210%
- Colină 103 mg 19%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3 mg 17%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 379 mg 8%
- Zinc 9,5 mg 86%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 30,7 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porții | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porții | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Friptură din partea superioară a speteicarne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar222 kcal / 100 g
- Friptură top bladecarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", choice, crud182 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, toate calitățile, gătite, la grătar216 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, toate categoriile, gătită, friptă la grătar203 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar199 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă, curățat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar166 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8341 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de umăr top blade
Câte calorii are 100 g de Friptură de umăr top blade?
100 g de Friptură de umăr top blade are 210 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de umăr top blade?
1 porție (85 g) de Friptură de umăr top blade are 179 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de umăr top blade?
2 porții (170 g) de Friptură de umăr top blade are 357 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr top blade?
½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr top blade are 89 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de umăr top blade?
3 porții (255 g) de Friptură de umăr top blade are 536 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de umăr top blade?
4 porții (340 g) de Friptură de umăr top blade are 714 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de umăr top blade?
50 g de Friptură de umăr top blade are 105 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de umăr top blade?
150 g de Friptură de umăr top blade are 315 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169479 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
