Știi ce ai în farfurie
Friptură din partea superioară a spetei
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, spată, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 222 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 3,8 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 5,9 µg 245%
- Colină 107 mg 19%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasiu 322 mg 7%
- Zinc 9,1 mg 82%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 37,8 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 377 | 42 g | 0 g | 22 g |
| ½ porție | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porții | 255 g | 566 | 64 g | 0 g | 33 g |
| 4 porții | 340 g | 755 | 85 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 62 g | 0 g | 32 g |
Alimente similare
- Friptură de umăr top bladefără os, carne slabă și grăsime, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar210 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, doar carne slabă separabilă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar196 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, toate calitățile, gătite, la grătar216 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, toate categoriile, gătită, friptă la grătar203 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar158 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar171 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din partea superioară a spetei
Câte calorii are 100 g de Friptură din partea superioară a spetei?
100 g de Friptură din partea superioară a spetei are 222 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din partea superioară a spetei?
1 porție (85 g) de Friptură din partea superioară a spetei are 189 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din partea superioară a spetei?
2 porții (170 g) de Friptură din partea superioară a spetei are 377 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din partea superioară a spetei?
½ porție (42,5 g) de Friptură din partea superioară a spetei are 94 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din partea superioară a spetei?
3 porții (255 g) de Friptură din partea superioară a spetei are 566 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din partea superioară a spetei?
4 porții (340 g) de Friptură din partea superioară a spetei are 755 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din partea superioară a spetei?
50 g de Friptură din partea superioară a spetei are 111 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din partea superioară a spetei?
150 g de Friptură din partea superioară a spetei are 333 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173368 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
