Știi ce ai în farfurie

friptură de vită din pulpă de umăr

Calorii și informații nutriționale

fără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, crud

137
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi6,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 137 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,2 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 86 mg 4%
  • Colesterol 71 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 4,4 µg 183%
  • Colină 78 mg 14%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasiu 344 mg 7%
  • Zinc 7,8 mg 71%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 23,6 µg 43%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13720 g0 g6,2 g
1 porție113 g15523 g0 g7 g
2 porții226 g31046 g0 g14 g
½ porție56,5 g7712 g0 g3,5 g
3 porții339 g46469 g0 g21 g
4 porții452 g61992 g0 g28 g
50 g50 g6910 g0 g3,1 g
150 g150 g20630 g0 g9,3 g
200 g200 g27441 g0 g12 g
250 g250 g34351 g0 g16 g

Întrebări despre friptură de vită din pulpă de umăr

Câte calorii are 100 g de friptură de vită din pulpă de umăr?

100 g de friptură de vită din pulpă de umăr are 137 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

1 porție (113 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 155 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

2 porții (226 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 310 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

½ porție (56,5 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 77 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

3 porții (339 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 464 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de friptură de vită din pulpă de umăr?

4 porții (452 g) de friptură de vită din pulpă de umăr are 619 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de friptură de vită din pulpă de umăr?

50 g de friptură de vită din pulpă de umăr are 69 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de friptură de vită din pulpă de umăr?

150 g de friptură de vită din pulpă de umăr are 206 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169536 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre