Știi ce ai în farfurie
Spată de vită
Calorii și informații nutriționale
numai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Choice, gătită, friptă la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 217 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
- Colină 99,4 mg 18%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasiu 304 mg 6%
- Zinc 8,9 mg 81%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Seleniu 20 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porții | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porții | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Friptură din spată de vită partea superioară și centralăcarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar182 kcal / 100 g
- Friptură de spată de vităfără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură din spată de vităcu os, slab, gătit, înăbușit283 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar181 kcal / 100 g
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, choice, gătite, la grătar227 kcal / 100 g
- Friptură top bladecarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", choice, crud182 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, doar carne slabă separabilă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar196 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de vită
Câte calorii are 100 g de Spată de vită?
100 g de Spată de vită are 217 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spată de vită?
1 porție (85 g) de Spată de vită are 184 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spată de vită?
2 porții (170 g) de Spată de vită are 369 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spată de vită?
½ porție (42,5 g) de Spată de vită are 92 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spată de vită?
3 porții (255 g) de Spată de vită are 553 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spată de vită?
4 porții (340 g) de Spată de vită are 738 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de vită?
50 g de Spată de vită are 109 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de vită?
150 g de Spată de vită are 326 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168738 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
