Știi ce ai în farfurie
Friptură de spată de vită la oală
Calorii și informații nutriționale
spată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 212 kcal —
- Proteine 33 g 67%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colină 127 mg 23%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 262 mg 6%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 33 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porție | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porții | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porții | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Friptură de vită din spatădoar slabă, curățată la 1/8" grăsime, select, gătită, înăbușită205 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă/spatăfără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit200 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 0334 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Pulpă de vită gătităspată, fără os, slab, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Choice, gătită, friptă la grătar217 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit346 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spată de vită la oală
Câte calorii are 100 g de Friptură de spată de vită la oală?
100 g de Friptură de spată de vită la oală are 212 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de spată de vită la oală?
1 porție (85 g) de Friptură de spată de vită la oală are 180 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de spată de vită la oală?
2 porții (170 g) de Friptură de spată de vită la oală are 360 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de spată de vită la oală?
½ porție (42,5 g) de Friptură de spată de vită la oală are 90 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de spată de vită la oală?
3 porții (255 g) de Friptură de spată de vită la oală are 541 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de spată de vită la oală?
4 porții (340 g) de Friptură de spată de vită la oală are 721 kcal, 113 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spată de vită la oală?
50 g de Friptură de spată de vită la oală are 106 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spată de vită la oală?
150 g de Friptură de spată de vită la oală are 318 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170615 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
