Știi ce ai în farfurie

Friptură din spată de vită

Calorii și informații nutriționale

spată, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit

297
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 297 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 19 g 25%
  • Grăsimi saturate 7,5 g 38%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 47 mg 2%
  • Colesterol 116 mg 39%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,51 mg 3%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2,1 µg 89%
  • Colină 110 mg 20%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasiu 231 mg 5%
  • Zinc 6,7 mg 61%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 27 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29729 g0 g19 g
1 porție85 g25225 g0 g16 g
2 porții170 g50549 g0 g33 g
½ porție42,5 g12612 g0 g8,1 g
3 porții255 g75774 g0 g49 g
4 porții340 g101098 g0 g65 g
50 g50 g14915 g0 g9,6 g
150 g150 g44643 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74372 g0 g48 g

Întrebări despre Friptură din spată de vită

Câte calorii are 100 g de Friptură din spată de vită?

100 g de Friptură din spată de vită are 297 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din spată de vită?

1 porție (85 g) de Friptură din spată de vită are 252 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din spată de vită?

2 porții (170 g) de Friptură din spată de vită are 505 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din spată de vită?

½ porție (42,5 g) de Friptură din spată de vită are 126 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din spată de vită?

3 porții (255 g) de Friptură din spată de vită are 757 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din spată de vită?

4 porții (340 g) de Friptură din spată de vită are 1010 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 65 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură din spată de vită?

50 g de Friptură din spată de vită are 149 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură din spată de vită?

150 g de Friptură din spată de vită are 446 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170213 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre