Știi ce ai în farfurie
Friptură de spată de vită
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar
186
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi7,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
- Colină 84,8 mg 15%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 32,2 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, gătit, la grătar194 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă/spatăfără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit200 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar181 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar199 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Choice, gătită, friptă la grătar217 kcal / 100 g
- Cotlet de vițel din umărdoar carne slabă, gătit, la grătar159 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Medaljon din pulpă de vităcarne de vită, spată, pulpă, carne slabă și gră177 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spată de vită
Câte calorii are 100 g de Friptură de spată de vită?
100 g de Friptură de spată de vită are 186 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spată de vită?
50 g de Friptură de spată de vită are 93 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spată de vită?
150 g de Friptură de spată de vită are 279 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de spată de vită?
200 g de Friptură de spată de vită are 372 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de spată de vită?
250 g de Friptură de spată de vită are 465 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171785 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
