Știi ce ai în farfurie
Friptură de umăr
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grăsime, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 149%
- Colină 90,2 mg 16%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 8,3 mg 75%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 30,9 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porție | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porții | 170 g | 301 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porție | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porții | 255 g | 451 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 340 g | 602 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Friptură de umăr top bladefără os, carne slabă și grăsime, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar210 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, gătit, la grătar194 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă/spatăfără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit200 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar184 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar181 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spatăcarne de vită, spată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea select, gătit, la grătar172 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar199 kcal / 100 g
- Medaljon din pulpă de vităcarne de vită, spată, pulpă, carne slabă și gră177 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de umăr
Câte calorii are 100 g de Friptură de umăr?
100 g de Friptură de umăr are 177 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de umăr?
1 porție (85 g) de Friptură de umăr are 150 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de umăr?
2 porții (170 g) de Friptură de umăr are 301 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr?
½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr are 75 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de umăr?
3 porții (255 g) de Friptură de umăr are 451 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de umăr?
4 porții (340 g) de Friptură de umăr are 602 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de umăr?
50 g de Friptură de umăr are 89 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de umăr?
150 g de Friptură de umăr are 266 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171786 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
