Știi ce ai în farfurie
Friptură de spată de vită
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 182 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 141%
- Colină 87,5 mg 16%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 8 mg 73%
- Cupru 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 31,7 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porție | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porții | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porții | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, doar carne slabă separabilă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar196 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă/spatăfără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit200 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar199 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Spată de vitănumai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, toate categoriile, gătită, friptă la grătar203 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Medaljon din pulpă de vităcarne de vită, spată, pulpă, carne slabă și gră177 kcal / 100 g
- Cotlet de vițel din umărdoar carne slabă, gătit, la grătar159 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8341 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de spată de vită
Câte calorii are 100 g de Friptură de spată de vită?
100 g de Friptură de spată de vită are 182 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de spată de vită?
1 porție (85 g) de Friptură de spată de vită are 155 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de spată de vită?
2 porții (170 g) de Friptură de spată de vită are 309 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de spată de vită?
½ porție (42,5 g) de Friptură de spată de vită are 77 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de spată de vită?
3 porții (255 g) de Friptură de spată de vită are 464 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de spată de vită?
4 porții (340 g) de Friptură de spată de vită are 619 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de spată de vită?
50 g de Friptură de spată de vită are 91 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de spată de vită?
150 g de Friptură de spată de vită are 273 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171789 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
