Știi ce ai în farfurie
Spată de vită
Calorii și informații nutriționale
numai carne slabă, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 184 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8 g 10%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
- Colină 99,6 mg 18%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 304 mg 6%
- Zinc 8,9 mg 81%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 20 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 porție | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porții | 170 g | 313 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porții | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porții | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Friptură din spată de vită partea superioară și centralăcarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar182 kcal / 100 g
- Friptură din spată de vităcu os, slab, gătit, înăbușit283 kcal / 100 g
- Friptură de spată de vităfără os, carne slabă și grasă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar181 kcal / 100 g
- Friptură de spată de vită la oalăspată, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit212 kcal / 100 g
- Carne de vită spaptăcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 0" grăsime, toate calitățile, gătite, la grătar216 kcal / 100 g
- Friptură top bladecarne de vită, spată, friptură din partea superioară și centrală, slab și gras, curățat de grăsime la 0", choice, crud182 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpă de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, gătit, la grătar194 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată de vită
Câte calorii are 100 g de Spată de vită?
100 g de Spată de vită are 184 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spată de vită?
1 porție (85 g) de Spată de vită are 156 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spată de vită?
2 porții (170 g) de Spată de vită are 313 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spată de vită?
½ porție (42,5 g) de Spată de vită are 78 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spată de vită?
3 porții (255 g) de Spată de vită are 469 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spată de vită?
4 porții (340 g) de Spată de vită are 626 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată de vită?
50 g de Spată de vită are 92 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată de vită?
150 g de Spată de vită are 276 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168739 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
